最近、飲み会もあったり運動不足だったり、対人ストレスだったりで生活習慣病が気になっております。
生活習慣病とは、食生活や運動習慣、飲酒、喫煙などの生活習慣が深く関与してそれらが発症の要因となる疾患の総称です。
主な生活習慣病は、
・糖尿病
・高血圧
・脂質以上症
・脳卒中
・心臓病
・がん
・歯周病
生活習慣病の原因は、遺伝的や要因、加齢による要因もあるようですが、主な原因は不健康な生活習慣かと思います。
1.不健康な食生活
野菜や果物の摂取不足
脂質や糖質の過剰摂取
塩分の過剰摂取
2.運動不足
3.睡眠不足
4.喫煙
5.過度な飲酒
自分で気を付けることによって防ぐことも出来るかと思いますが、遺伝的な要因や加齢による要因はいつどうなるかわかりません。
健康診査は１年に１回受診してはおりますが、やはり心配です。
郵送検査で生活習慣病や心疾患、心筋梗塞、心不全、心臓病、脳梗塞などのリスク検査が出来るというのは年齢的に心配な年代だけに安心感があります。
